lördag, januari 31, 2015

Utvärdering av strävandemålen jan-15

Ekonomi:
- Sparande och investeringar jag behöver göra under året.
  • Jag har inte ökat mitt kapitalsparande till 3000kr/månad, det är något jag bör göra framöver.
  • Jag har kommit gång med mitt regelbundba spande igen, skickade iväg 3000 kr till sparkontot som skall gå till sommarens resor.
  • Jag köpte ett träningskort för 2015, kostade 2300 kr, behöver träna 22 gånger till under ett år för att det skall löna sig och det kommer jag att klara.
  • Jag har inte köpt tyg till drapperi i arbetsrum, vardagsrumsgardiner och sideboard, pga. övriga investeringar som jag gjort. Jag har heller inte köpt verktyg till träslöjden.
  • Jobbet:
-Jag behöver sänka min ambition utan att bli en dålig pedagog.
  • Feelgoodsamtalen har gått jättebra och jag har lärt mig att känna igen mina stressbeteenden och vilka aktivatortriggers jag har samt förändra konsekvenserna av mitt beteende.
  • Samtal med min chef- har haft ett uppföljningsamtal som hjälpte mig att forma en struktur som känns hållbar och genomförbar. Ett nytt uppföljningsamtal är inbokat.
  • Jag har blivit duktigare på att sätta mig själv främst, känner mig försiktigt optimistisk. Jag har inte gjort andras uppgifter bara för att saker skall bli gjorda
  • Jag har lyckats begränsa min egen planering till 4 timmar per vecka. Men det är bräckligt, fritidslistan hjälper mig att investera tid på icke jobbrelaterade saker. Det är bra för mig!
Kroppen:
- Jag behöver sänka min stressnivå i kroppen och hjälpa kroppen slappna av, jag skulle må bra av att gå ner i vikt.
  • Hålla en jämn dygnsrytm hela veckan, hela året. Det har jag inte klarat än, men jobbar med problemet.
  • Inte ta med mig jobbet hem eller in i relationer. Det klarar jag ganska bra.
  • Minska sockerintaget,inte stor framgång där. Tar tag i problemet igen.
  • Yogaträna regelbundet samt göra små yogaövningar dagligen. Jag tränar yoga på torsdagar och har gjort lite yoga hemma.
  • Jag går på massage regelbundet.
  • Jag slöjdar på någonting varje vecka, har slöjdat med vänner och i min ateljé och på måndag börjar glaskursen igen.
  • Promenerar varje vecka, det har jag gjort en del men det kan jag bli bättre på.
  • Träna regelbundet...hm...jag har börjat träna, men jag är inte framme på en regelbunden nivå än.
  • Själen
- Bearbeta det som behövs och förstärka nya tankebanor.
  • Feelgoodsamtalen har fortsatt och stora genombrott har skett och jag har kunnat ta nya steg i livet tack vare det!
  • Min biologiska arvsmassa dog och då fick jag kraft att utmana gamla tankemönster och då släppte mycket stress.
  • Yogakursen deltar jag regelbundet på.
Fritid:
- Jag behöver avsätta "egentid" i almanackan varje vecka, helig tid för roliga saker som är bra för mig och som jag tycker om. Det har jag verkligen gjort under januari. Känner mig lycklig av all kreativitet jag har lagt ned tid på och umgänge med nya och gamla vänner.

Vänner:
-Vänskapsrelationer är viktiga att vårda och förtjänar en egen punkt.
  • Slöjda mer tillsammans med vänner och annat trevligt knytt. Jag har varit både på slöjdträff och spontanslöjd den här månaden, glaskursen har startar snart det ser jag fram emot.
  • Mitt mål var att lära känna en person till under året och utveckla den relationen. Det är påbörjat och nu ser jag fram emot att fördjupa den relationen.
Miljö:
-Återvinning och hållbarhet. Här har jag inte gjort så mycket förändring, men jag har rensat garderoben två gånger och skänkt bort kläder.
  • Äta mer ekologiskt och bara köpa ekologiskt kött
  • Återvinna mer, rensa och skänka bort saker i större utsträckning
  • Övergå till miljömärkta rengöringsmedel
  • Skaffa diskpropp till sköljvasken/diskbalja